Hanne Andersen

Hanne Andersen

Stresscoach, socialrådgiver & uddannelses-erhervsvejleder

60 87 47 60
hanne@tankliv.dk
facebook.com/TankLiv
@TankLiv
CVR:35 06 60 39

Kend dine stress symptomer

Skrevet Onsdag d. 18 Maj 2016 af Hanne Andersen

At kende sine egne stresssignaler, er forudsætningen for at kunne handle på dem.

En stresstilstand, som varer i længere tid,  kan ofte forveksles med -og føre til, det vi i dag kalder folke-eller livsstilssygdomme. 

Nedenfor ses de mest almindelige stresssignaler. 

Og oplever man en eller flere af dem, skal opmærksomheden henledes på stress. 

Desvælre kan hjernen ikke tilbyde den forløsning, der er nødvendig, ved at tænke sig ud af stress. 

Der må handling til: 

Handling i form af daglig afspænding, forståelse, (selv)omsorg og gerne med to-do lister. En ugentlig fridag og total fred for elektroniske medier i dit soverum. 

Dine stresssignaler kan være en eller flere af følgende:

 

Hjernen:

Irritation og aggression

Manglende overblik

Humørsvingninger 

Svimmelhed

Lydfølsomhed

Hovedpine

Anspændthed

Hukommelsessvigt 

Glemsom og fraværende, 

Indre modstand mod nye ting

Koncentrationssvigt

Let til tårer

Ændret social adfærd

Dårlig søvn

Tab af overblik i simple ting

Tavs og indadvendt

Tænker hele tiden

 

 

Kroppen:

Kolde fødder

Sommerfugle i maven

Bliver bleg

Blødningsforstyrrelser (kvinder)

Eksem

Fordøjelses- og maveproblemer, 

Forhøjet hvilepuls 80+,

Forværring af sygdom 

Knugen i brystet

Muskelspændinger 

Smerter i nakke/skuldre

Kvalme

Arytmi eksta slag/hjertebanken

Sved fx i håndfladerne

Tics 

Hyppige toiletbesøg

Træthed

Tørhed i munden

Uforklarlige smerter

Uro/dirren i kroppen

Ændret vejrtrækning

Øget forbrug af stimuli

Åndenød/ændret vejrtrækning

Vægtøgning

Hyppige infektioner

 

 


 


Kurser og workshop

Skrevet Søndag d. 17 April 2016 af Hanne Andersen

Nu kan du tilmelde dig et 6 ugers stresshåndterings kursus 
 
Info møde mandag den 25.4.2016 kl 15:00
 
Enten Mandage kl. 14:00 - 15:30  eller  Tirsdage kl. 19:00 - 20:30
Pris for hele 6 ugers forløbet incl. kaffe/the kr. 595,- 
Nye holdstart hver 3. Uge
 
 
Målet er:  At du får nye perspektiver på dig selv, dit liv og... Læs mere

Åbningsreception

Skrevet Fredag d. 25 Marts 2016 af Hanne Andersen

TANKLIV åbner i nye lokaler og holder i den anledning en lille åbnings reception 

 

FREDAG den 15. april kl 14:00-16:00

Marienbergvej 11A, 4760 Vordingborg

(lige overfor Vordingborg Station, ved biografen)
                              
Lokalerne vil, i en tryg admosfære, summe af undervisning... Læs mere


Depression er din ven

Skrevet Onsdag d. 10 Februar 2016 af Hanne Andersen


Denne uges anonymiserede fortælling drejer sig om en 60 årig mand, som havde så alvorlige hjerte/kar problemer, at han stort set ikke kunne gå. Han havde fået by-pass operation. som var gået godt. Han havde fået førligheden tilbage i benene. 
Men oveni fulgte en depression, som han nu får... Læs mere

NYHED ! TANKLIV flytter hjemmefra

Skrevet Søndag d. 7 Februar 2016 af Hanne Andersen


Gennem de seneste tre år har jeg drevet stresscoacing virksomheden TankLiv fra min hjemadresse og lejet lokaler til afholdelse af workshops. 
Den 1. marts får TankLiv egne lokaler i byens centrum, tæt på Vordingborg station. 
Jeg glæder mig vildt til at byde velkommen i det nye, hvor du i... Læs mere