Hanne Andersen

Hanne Andersen

Stresscoach, socialrådgiver & uddannelses-erhervsvejleder

60 87 47 60
hanne@tankliv.dk
facebook.com/TankLiv
@TankLiv
CVR:35 06 60 39

Stress eller psykisk syg - en case story

Skrevet Tirsdag d. 24 April 2018 af Hanne Andersen

Kvinden, som havde fået en ven til at bestille en tid, var lettere grådlabil. Faktisk var hun bange for, om hun var psykisk syg. Så meget, at hun på vej herhen havde overvejet om hun skulle dreje til højre mod psykiatrisk skadestue eller til venstre herhen.


Den lange snak førte hurtigt frem til kernen af hendes bekymringer, som i sig selv ikke er en psykisk sygdom, men en helt normal reaktion på de belastninger, hun 
Hun havde i hele sit liv været en pleaser og har derfor haft svært ved at sige nej og bliver af den grund ofte overbelastet med opgaver hun påtager sig.


Når man pleaser bliver man “offer” og når man er offer er man i afmagt, fordi man har overgivet sin egen power til andre. Derfor vil ens nervesystemet være i konstant alarmberedskab.
Man vil være i en kamp/flugt tilstand, hvor der produceres for meget adrenalin fra binyrerne, som bliver overbelastede og man får den der næsten kollaps agtige træthed.


Når “kampen/flugten er overstået, dannes kortisol. Et hormon, der skal afhjælpe de skader, man måtte have fået under “kampen”. Fra naturens side er det smart, men problemet er bare, at det er beregnet som en kortvarig indsættende virkning. Så hvis man er for længe i sådan en tilstand, vil kortisol miste sin virkning. Det er dette, som kaldes stress.


Da jeg spurgte hende, hvad hun mente, den psykiatriske skadestue kunne gøre for hende, sagde hun, at hun angiveligt ville få noget beroligende medicin, som kunne dæmpe hendes ked-af-det-hed.
“Det kan whisky også” , var mit svar.
“Ja, men det gør jo ikke noget ved årsagen og det er usundt”, mente hun.
Så langt er vi helt enige.


For selvfølgelig skal vi have fat i årsagen og ikke bare dulme symptomerne. Og det vil vi så gøre.
Hun mente selv, at det kan være genetisk. Det er rigtigt, at vi har arvet vore gener. Men vi ER ikke vore gener!


Det, der bestemmer vore geners udtryk er de mønstre eller vaner, vi har tillagt os gennem vores opvækst.

Mønstre kan være opstået i barndommen eller endda venligst overleveret af vore forfædre i vore gener.

Et mønster kan være, at man skulle “please” for at få anerkendelse/ kærlighed.


Og når man alligevel ikke altid fik det, måtte man please, som en forsvarsmekanisme mod at mærke ubehaget. Derfor kan man få svært ved at sige nej. Og derfor bliver hun tit overbelastet. 
For tænk, hvad der så kan ske. “Vil mine kære så heller ikke give mig anerkendelse, eller måske endda afvise mig”.

 

Det første vi skal arbejde med er, at få stressen ud af kroppen. 


Hun skal følge et nøje fastlagt program, med bl.a. daglig afspænding og sørge for at sove mest muligt.
Og nej, stress skal IKKE hverken løbes eller arbejdes væk.Derimod er søvn og hvile den bedste måde at regenere på.


Først derefter kan vi tage fat på at få ændret de gamle uhensigtsmæssige mønstre, som trigges gang på gang.

 

Stress er ikke noget, der er dukket op hen over en nat og derfor må det forventes, at det tager tid, at komme sig. Derfor aftales et forløb af 5-7 ugers varighed med ca en uges mellemrum.

 

 


NYT ÅR - NY SUND START

Skrevet Søndag d. 7 Januar 2018 af Hanne Andersen

2018 er skudt igang og overalt er der tilbud om en sundere start.
 
TANKLIV tilbyder nye gruppeforløb til dig, som gerne vil tage din sundhed i egen hånd.
 
DIT LIV - DIN SUNDHED 
Er et  6 ugers forløb som enten  daghold eller aftenhold.
 
Daghold er mandage i tidsrummet 10:00-12:30 start 15.januar 
og 
Aftenhold er tirsdage i tidsrummet 19:00-21:30 start 16.... Læs mere

ÅBENT HUS d. 4.1. Kl 19:00

Skrevet Fredag d. 29 December 2017 af Hanne Andersen

På årets sidste dage og efter god  tid til  julehygge i familien, er det tid til reflektion over året, der gik og samtidig gøre sig nogle tanker om, hvad det nye år mon vil bringe.
 
Jeg ser tilbage på 2017 som året, hvor TANKLIV kunne få hele min opmærksomhed, efter jeg var stoppet med mit arbejde som socialrådgiver/uddannelsesvejleder for unge... Læs mere

Nyhed kontakt

Skrevet Lørdag d. 16 September 2017 af Hanne Andersen

Hjemmesiden er nu opdateret med en kontakt formular, som du kan benytte, hvis du vil tilmeldes et forløb eller bare have svar på nogle spørgsmål. 
Din henvendelse er selvfølgelig fortrolig og jeg vil kontakte dig. 
Så skriv trygt og jeg vil gøre mit bedste for at give dig er kvalificeret svar indenfor

EFTERÅRS PROGRAM

Skrevet Torsdag d. 24 August 2017 af Hanne Andersen

 INTRO aften
Tirsdag  d.29.8.2017


kl 19:00-21:30
Marienbergvej 11A kld, 4760 Vordingborg


Tilmeld: 60874760  gerne sms og du bliver kontaktet

Pris kr 80,- inkl. Kaffe/the


 (Hvis du tilmelder dig  gruppeforløb, refunderes betaling for intro aften)


DIT LIV - DIN SUNDHED


Et 5 ugers gruppeforløb


Hvorfor er det afgørende for din sundhed at kunne  håndtere stress
Ingen... Læs mere